Fitness per arcieri

Fitness per arcieri

Come faccio a riscaldarmi prima dell'allenamento, come faccio a migliorare la mia forma fisica con l'arco? Jens Mellies fornisce risposte precise e facili da capire e semplici esercizi. Con tante foto.

Come arciere, Jens Mellies ha sperimentato dolorosamente in prima persona che è necessario accompagnare il tiro con l'arco - come qualsiasi altro sport - con "esercizi fisici" aggiuntivi. Gli arcieri agonisti, in particolare, sono esposti a un notevole stress e DEVONO quindi essere assolutamente in forma sia fisicamente che mentalmente. Ma anche l'arciere occasionale trarrà beneficio da questo libro, perché la maggior parte degli esercizi sono semplici e divertenti.

Sono qui raccolti esercizi che offrono un buon supporto per l'allenamento dell'arciere di successo.

Esercizi per

• forza
• agilità
• resistenza
• coordinazione
• respirazione
• forza mentale

offrono l'integrazione ottimale per l'arciere.

Terza edizione ampliata, 152 pagine, DinA 5.
ISBN: 978-3-8334-1717-7
Autore: Jens Mellies